يُعد رقيه الأكتاف باعتبارها طريقة عريقة يتم لتقليل من اليقين بالضيق والضيق ب منطقة الظهر. أحيانًا ما تتضمن رقية الأكتاف تدريبات تمدد للعضلات {وتطوير تدفق الدموية وتخفيف التيبس. كما إلى المناف�